Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2019
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93,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Líp: 57,67g | Prot: 100,10g | Carbs : 190,36g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Tesco Gingerbread Men Biscuits. Almoço: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Skimmed Milk, Tesco 50% Fruit Muesli, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Green Olives, Green Olives, Tea with Skimmed Milk, Skips Crisps, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Snacks/Outros: Smarties, Smarties. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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