Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2019
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
512 kcal
|
Líp: 9,56g | Prot: 57,54g | Carbs : 44,23g.
Pequeno Almoço: Nutrilett Strawberry Shake. Almoço: Nutrilett Strawberry Shake. Jantar: Nutrilett Strawberry Shake. Snacks/Outros: Rainbow Broilerin Fileepihvi, El Tequito Chunky Salsa Dip, Paprika (Punainen), Kotimaista Suomalainen Ruukkusalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. mais...
|
|
2060 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chr1sta
|