|
resultado de 9 dias sem treinar, por causa de um torcicolo + amigdalite...
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1127 kcal
|
Líp: 46,78g | Prot: 89,49g | Carbs : 83,11g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Queijo Coalho, Ovo. Almoço: Seara Linguiça Defumada Fininha, Coração de Frango, Molho de Pimenta, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Quero Feijão Carioca . Jantar: Parmalat Zymil Zero Lactose Desnatado , Tomates Vermelhos, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Mentos Mentos Fruit. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SUELLEN GALINDO DALTO
|