Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2019
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68,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Líp: 26,59g | Prot: 51,47g | Carbs : 120,06g.
Pequeno Almoço: Susu (Susu Murni), Oatmeal dengan Buah. Almoço: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Ubi Jalar (Manis), Sirsak. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lins.jhena
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