Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2019
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67,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 62,50g | Prot: 38,12g | Carbs : 143,93g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Helga's Wholemeal Bread, Tomatoes, Fried Egg , Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers. Almoço: Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas . Jantar: Tea with Milk and Sugar, Cooked Green String Beans (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Beef or Meat Gravy (Home Recipe). Snacks/Outros: Arnott's Arno Shortbread, Tea with Milk and Sugar. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nolajean9
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