Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2019
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1762 kcal
|
Líp: 89,85g | Prot: 65,20g | Carbs : 172,73g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Mirel Муравейник с Грецкими Орехами, Кофе, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Семейные Секреты Блинчики с Творогом 5%. Almoço: Лента Салат Морковь с Чесноком, Орешки со Сгущенкой, Белый Город Молоко 2,5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Куриный Фарш. Snacks/Outros: Mirel Муравейник с Грецкими Орехами, Nesquik Mini, Чай. mais...
|
|
2633 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|