|
Да, не все у меня получается так, как хочется, но я буду идти к своей цели. Вчера даже ккал не добрала, т к на работе было реально некогда поесть, а вечером уже просто невозможно столько наесть. Да и рыбка дала отеки сегодня, поэтому ждем слив воды с выходных и продолжаем дальше. Пока без тренировок, т к просто хожу с трудом(жуткие боли в пояснице и ноге), потихоньку буду вводить домашние трени.
|
324 kcal
|
Líp: 21,36g | Prot: 16,26g | Carbs : 17,35g.
Pequeno Almoço: Чай, Сметана 20%, домашние сырники. mais...
|
|