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ランチ。 今週はおかず作りすぎたから頑張って食べてる…
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1241 kcal
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Líp: 44,86g | Prot: 103,78g | Carbs : 102,94g.
Pequeno Almoço: 5種ミックスナッツ＆ドライフルーツ, Quaker オートミール, ゆで卵, メグミルク すっきりCa鉄, 西友 無脂肪ヨーグルト. Almoço: 小松菜, ご飯, 植物油, きゅうり, しめじ, 人参, トマト, 卵焼き, ローソン ひじき煮, ブロッコリ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Jantar: ゆで卵. mais...
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