|
|
1024 kcal
|
Líp: 27,34g | Prot: 54,85g | Carbs : 141,95g.
Pequeno Almoço: Цикорий с Молоком, Гречка Отварная. Almoço: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Брокколи на Пару, Свекольник. Jantar: Агуша Засыпай-Ка Кашка Молочно-Злаковая с Грушей и Бананом, Снежок Снежок 2,5%, Снежок Снежок 2,5%, Пятерочка Банан, Авида Кефир 1%. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Абрикосы, Пятерочка Банан. mais...
|
|
1325 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 31 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinka11619
|