Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2019
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69,4 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Líp: 41,42g | Prot: 96,52g | Carbs : 263,53g.
Pequeno Almoço: Nescafe 3 in 1 Coffee. Almoço: Lamb (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Pepsi Pepsi, Plain Yogurt (Lowfat), Lamb, White Rice. Jantar: Chicken Shawarma, McDonald's French Fries (Small). Snacks/Outros: Diabolo Mint Lemonade French Soda. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wama_2854
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