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Primer intento de pancakes 🥞 40 gramos de avena 2 huevos Canela
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1356 kcal
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Líp: 53,00g | Prot: 68,03g | Carbs : 156,31g.
Pequeno Almoço: PAM Pam, Coffee, Egg, Maple Syrup , Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Grapes. Almoço: Manzana Roja, Huevo Cocido, Nutribits Lechuga Orejona, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Uva. Jantar: PAM Pam, Huevo Frito sin Grasa, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Macarrones o Fideos con Queso, FUD Queso Manchego, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas). Snacks/Outros: Cóctel de Frutas o una Mezcla, Café, Apple, Dulcerel Amaranto, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Gamesa Marías. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Caminata - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Hay una receta muy rica: media taza de harina de avena, un huevo, una taza de yogurt griego, un poco de vainilla y una cucharadita de polvo de hornear. Lo mezclas todo
06 ago 19 por membro: Martuchis1
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¡Muchas gracias! Cuando tenga los ingredientes completos los hago 😍
06 ago 19 por membro: victoriaaaa-
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Se ve bien la receta de Martuchis
07 ago 19 por membro: Vcastrmz
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PUEDES USAR COCOA EN POLVO. SI TE GUSTA EL SABOR A CHOKOLATE!!.
07 ago 19 por membro: DANTE HDZ
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me creeras que yo no uso otros ingredientes
solo una tasa de avena y poquita leche nada mas para que se pueda licuar bien y no quede muy aguada la mezcla y listo
07 ago 19 por membro: reyes fuentes
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