Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2019
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61,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Líp: 31,72g | Prot: 63,59g | Carbs : 122,84g.
Pequeno Almoço: Martabak Telur. Almoço: Nanas, Bayam, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Jantar: Telur Dadar, Nasi Goreng. mais...
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1964 kcal
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Exercício:
Body Combat - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de saulian
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