Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2019
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62 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 42,73g | Prot: 113,96g | Carbs : 106,55g.
Pequeno Almoço: Woolworths Long Life Fat Free Milk, USN Bluelab 100% Whey Protein, Woolworths Yellow Smoothie Mix. Almoço: Brown Rice, Spinach, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). Jantar: USN Pro Protein Bar (68g), Nola Salad Dressing Reduced Oil Lite, Cooked Pumpkin (from Fresh), Woolworths Mini Beef Frikkadels. Snacks/Outros: Almonds, Blueberries, Woolworths Long Life Fat Free Milk, USN Bluelab 100% Whey Protein. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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