Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Líp: 39,65g | Prot: 81,87g | Carbs : 135,36g.
Almoço: Banh Mi. Jantar: Woolworths Fresh Stir Fry Vegetables, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Pepsi Pepsi Max (Can), Chang's Super Lo-Cal Wok-Ready Noodles, Bega Country Light Tasty Slices, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Green Peas (Frozen). Snacks/Outros: Latte Coffee, Butter or Sugar Biscuit, Daily Juice Apple Juice. mais...
|
|
2318 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Ir às Compras - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KFerd
|