Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2013
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Líp: 47,31g | Prot: 73,60g | Carbs : 185,99g.
Pequeno Almoço: Low Fat Cottage Cheese, Apples, Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered). Almoço: Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Tap Water, Diet Coke, Pork Polska Kielbasa, Macaroni or Noodles with Cheese (Boxed Mix with Cheese Sauce). Jantar: Tap Water, Cauliflower & Cheese Sauce, Pickles, Pork Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Snacks/Outros: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Fresh Fruit, Pineapple. mais...
|
|
2082 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de Cheylynn
|