Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2013
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88,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2381 kcal
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Líp: 73,31g | Prot: 102,25g | Carbs : 346,45g.
Pequeno Almoço: Navels Oranges, Bananas, Extra Dark Chocolate, Raisins, Oatmeal. Almoço: Fuji Apples, Lentil Soup with Tomatoes and Spinach. Jantar: Lentils and Spiced Rice, Vinegar, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Curry. Snacks/Outros: Triscuit Thin Crisps Original, Extra Dark, Raisins (Seedless), Greek Yogurt 2%, Gala Apples, Bananas, Classic, Navels Oranges, Peanut Brittle. mais...
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5808 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 4 horas e 4 minutos, Descansar - 5 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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