Ayer entrene duro pero comi mega bien. No quede con hambre ni culpa...y allí los resultados 😊💪
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65,1 kg
Perdidos até agora: 39,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Líp: 39,05g | Prot: 54,99g | Carbs : 130,51g.
Pequeno Almoço: La Serenísima Leche Descremada, Walmart Medialuna de Manteca, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Café. Almoço: Zapallo Hervido, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Jantar: Manzana, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral, Té (Infusión). Snacks/Outros: Epuyen Brownie con Nueces. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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