Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019
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66,4 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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942 kcal
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Líp: 37,90g | Prot: 52,23g | Carbs : 103,69g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Itambé Requeijão Light, Aymoré Biscoito Cracker 7 Grãos, Itambé Iogurte Fit Ameixa. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. Jantar: Linea Shake Zero, Ovo (Inteiro). Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Integral , Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada, Salada de Frutas. mais...
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1809 kcal
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Exercício:
Esteira - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de maryelle018
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