Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2019
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103,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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853 kcal
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Líp: 44,37g | Prot: 99,03g | Carbs : 9,60g.
Pequeno Almoço: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, Olive Oil, Young Green Onions, Boiled Egg. Almoço: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, سمن حيواني سمن حيواني, فراخ مشويه ومقلي فراخ مشويه مقلي, Pepper or Hot Sauce, Cooked Garlic. Snacks/Outros: Espresso Coffee, Tea Unsweetened, Nescafe Classic. mais...
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2641 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de amrammawi
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