Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 68,6 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2508 kcal
|
Líp: 107,48g | Prot: 143,39g | Carbs : 251,86g.
Pequeno Almoço: Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Рублевский МПЗ Колбаса Дель Торо Саброзо, Дивинка Имбирь Сушеный Молотый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Овсяная Каша на Молоке, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Almoço: Самбери Баклажаны Пикантные, Запеченная или Жареная Треска. Jantar: Винегрет без Масла, Гороховый Бульон, Гуляш из Говядины, Чеснок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Snacks/Outros: Абрикос. mais...
|
|
2086 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Dormir - 7 horas e 31 minutos, Descansar - 5 horas e 29 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|