Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2013
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1052 kcal
|
Líp: 21,34g | Prot: 68,72g | Carbs : 163,10g.
Pequeno Almoço: Bananas, Fat Free Milk, Fiber One 80, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, coffee. Almoço: Egg Beaters - Original, Salsa, Bell Pepper, Light Queso Fresco & Chipotle Cheese Wedge, Tostito baked. Jantar: Special K Multi Grain Crackers, Hearty Garlic Deli Style Sandwich Slice Pickles, 100% Whole Wheat Sandwich Thins Minis, Turkey Burgers. Snacks/Outros: Brownie Brittle, Original Butter Spray, Air Popped Popcorn , Diet Coke (Can), Carbonated Water Unsweetened. mais...
|
|
2565 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, em Pé - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LisaLIFL
|