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12% fat
muscle mass (inaccurate reading): 52.2 kg
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62,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Líp: 45,86g | Prot: 69,46g | Carbs : 127,99g.
Pequeno Almoço: almond, walnut, hazelnut, granny smith, chicken breast, dried apricot, water. Snacks/Outros: chocolate, queijo, wheat bread cracked, sardinhas, chicken breast, Joe Weider's Victory Endurance Neo Isolate Whey, chicken breast, banana, vinegar, garlic, olive oil, arugula, chicken breast. mais...
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1923 kcal
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Exercício:
Indoor cycling - moderate intensity HIIT - 12.6 km/h - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de euheide
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