|
итак, теперь я знаю что такое обожраться до икоты((( осталась в рамках рск, но было хреново((( целый день ела немного легкой еды, то есть за день с трудом набрала 1200 ккал, а потом случился куриный шашлык и стейк и имамбаялды и шампиньоны... впервые за отпуск сделали все сами, конечно вкуснее чем в любом кафе... И я тупо обожралась. Вывод для себя - оставлять кучу калорий на вечер плохая идея, в один присест сьесть половину нормы рск и белка вдвойне плохая идея. Вывод третий косвенный - перед шашлыком я была уже готова наплевать на все и пойти съесть что там из еды в номере валяется, а это на тот момент были халва, рахат лукум и булочка с маком, то есть для меня сейчас рск 1200 это верный способ добиться срыва. И четвертый вывод - при голоде я ем не до насыщения, а до окончания нормы рск((( что совсем плохо. При обычном режиме ориентируюсь на насыщение.
|
2386 kcal
|
Líp: 120,15g | Prot: 137,63g | Carbs : 196,02g.
Pequeno Almoço: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Три Правила Домашний Компот, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Almoço: Карусель Шашлык Куриный Жареный, Janarat Имам Баялды, Шампиньоны Гриль. Jantar: Мираторг Шницель Куриный, Капучино, Бахетле Лагман с Бараниной, Твой Дом Баклажаны Фаршированные Сыром. Snacks/Outros: Сыр Пармезан (Твердый), Золотой Век Халва Тахинная, Президент Сыр Бри, Corin Corn Попкорн Соленый, Золотой Век Халва Тахинная, Абрикос, Капучино, Кукуруза Вареная. mais...
|
|
 Comentários
Так так)₽Нв видишь,значит такое тоже должно было случиться,чтоб ты сделала вывод 😊😘А ты ещё в отпуске?
10 ago 19 por membro: МаковаТ
|
Да, выводы оказались мощными))) да, мы еще в отпуске, последние дни догуливаем) я с ребенком уезжаю на 40 дней, муж присоединяется на последние 14))
10 ago 19 por membro: toriko11
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de toriko11
|