Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2019
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56,1 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Líp: 22,73g | Prot: 65,24g | Carbs : 311,14g.
Pequeno Almoço: 파프리카, 배추김치, 비비고 미역국, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 흰강낭콩, 삶은 계란흰자, 김. Almoço: 프레시안 떡볶이소스, 어묵, 떡볶이떡. Jantar: 흰강낭콩, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 삶은 계란흰자, 미역냉국. Snacks/Outros: 배추김치, 공기밥, 복숭아, 보이차. mais...
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1599 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de -----momo-----
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