Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2013
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90,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2317 kcal
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Líp: 61,98g | Prot: 90,33g | Carbs : 380,88g.
Pequeno Almoço: Dried Pineapple, Rolled Oats, Raisins, Extra Dark Chocolate, Bananas. Almoço: Pear, Bananas, Fuji Apples, Meat Lasagna. Jantar: Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Vinegar, Lentils and Spiced Rice. Snacks/Outros: Navels Oranges, Bananas, Gala Apples, Greek Yogurt 2%, Raisins (Seedless), Extra Dark, Herbal Tea, Chocolate Chip Cookies, Herbal Tea. mais...
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4414 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Conduzir - 2 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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A Ganhar 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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