Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2019
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87,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2482 kcal
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Líp: 71,84g | Prot: 195,52g | Carbs : 264,20g.
Pequeno Almoço: Nektariinit, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Almoço: Juustoportti Julia 10%, Lehtikaali, Tomaatit, Ullan Pakari Ullan Ruis, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese. Jantar: Porkkanat, Arla Keso Raejuusto, Parsakaali, Paprika, Sipulit, Keitetty Kananmuna, Rypsiöljy, Ocean Sea Kylmäsavukirjolohi. Snacks/Outros: Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Maitokahvi, Savustettu Lohi, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Mandariini, Banaanit, Arla Keso Raejuusto, Vöner Vöner-Viipale. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
halonhakkuu - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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