Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2019
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86,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 31,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Líp: 34,52g | Prot: 43,53g | Carbs : 165,65g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Alpukat, Rebo Kuaci Original, Quaker Instant Oatmeal, Apel, Melon, Kepala Djenggot Teh Hijau. Almoço: Kwetiau, Ikan Kembung, Nasi Putih. Jantar: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Apel, Tomat Merah, Melon, Rebo Kuaci Original, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Dodol. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de debbydwis
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