|
Boah...🤬...ich komme aus dieser Gegend in Sachen Gewicht irgendwie nicht raus.
Aber gut, es ist ja im Grunde total in Ordnung und die fehlenden 3kg sind auch nur für mein Wohlbefinden...
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1881 kcal
|
Líp: 73,65g | Prot: 52,75g | Carbs : 237,95g.
Almoço: Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saaten-Harmonie, Aldi Gouda Käsescheiben. Jantar: Henglein Frischer Pizzateig. Snacks/Outros: Duplo White, Duplo Duplo. mais...
|
|
2199 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, em Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Lavar Roupa - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|