Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2019
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1426 kcal
|
Líp: 57,62g | Prot: 61,53g | Carbs : 174,77g.
Pequeno Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Слойка с Творогом. Almoço: Картофель Отварной, Макфа Паутинка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Лук, Болгарский Перец, Укроп, Куриный Бульон. Jantar: Нектарины, Изюм, Рис Вареный, Хворост, Чак-Чак, Арбуз, Растительное Масло, Магнит Морковь Свежая, Капуста, Курица Вареная. Snacks/Outros: Миндаль. mais...
|
|
1897 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina29417
|