Jornal de marcella helda, 11 ago 19

macaroni schotel kukus versi diet, no smoked beef just chicken breast!!! Aku lebih suka ngitung pke oz krn d aplikasi ini pilihannya lebih byk kyknya klo oz. bahan : -dada ayam rebus 1.9 oz - wortel cincang halus 2 oz -buncis potong kecil2 1,7 oz -jamur udh direbus bntar 0.9 oz -olive oil 1sdm -susu cair (ultra milk) 250ml -keju 1 oz -macaroni la fonte 60 g -lada secukupnnya -totole secukupnya -bawang bombay 1/8 -thyme leaves -1 telur -1 telur tanpa kuning telur cara membuat : 1.potong2 ayam, wortel, buncis. ayamnya direbus bentar boleh takut ga mateng. 2. rebus makaroni, sisihkan 3. tumiskan bawang bombay dgn 1 sdm olive oil, lalu tambahkan ayam yang sudah direbus. tambahkan jamur,daun thyme, wortel, buncis. Atur sendiri ya tingkat kematangannya jgn terlalu mateng tumisnya. Kalau sudah ditumis ayam, jamur, wortel, buncis trs ditambahin susu cair. tambahkan merica dan totole sesuai selera. Klo susu sudah mendidih, matikan kompor dan dinginkan. Setelah dingin tambahkan kocokan telur, dan masukkan makaroninya. resep ini untuk 4 porsi masing2 6 oz setelah dibagi empat ke tempat aluminium foil, trs,ditaburin pke keju cheddar diatasnya. jgn banyak2 kejunya krn inj versi diet. tinggal direbus +/- 15 menit. udah deh. 

bpa total kalorix kak..? 

pasta kalorinya tinggi dan MUDAH di resap Oleh tubuh😫 

Tadi siang aku masak makaroni jg kak.. coba tahu bikin gini hehe.. kapan2 mau coba jg.. makasih sharing resepnya ya kak.. 

kalori total 1 porsi 221 kkal, pasta emg bkin cpt laper, ini just snack aja jgn sering2 shayy 

waaah enaknyaa, makasih resepnya kakk🤩🤩🤩 

jadi pengen...😇😇😇 

waw share resepnya dong 😊