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Wir sind in Prag echt viel gelaufen. 10 km kamen da täglich schnell zusammen....und ich habe mich von den Verlockungen (so gut es ging) fern gehalten.
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1507 kcal
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Líp: 55,48g | Prot: 62,46g | Carbs : 146,17g.
Pequeno Almoço: Brunch Paprika Peperoni (20g), Cocktailtomaten, Alnatura Hafermilch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Frischkäse Light, Gekochtes Ei, Räucherlachs. Almoço: Dr. Oetker Paradies Creme Vanille, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Rind-oder Fleischsoße, Gekochtes Sauerkraut, Semmelknödel. Snacks/Outros: Ja! Donauwelle, Pfirsiche, Brombeeren, Berliner Kindl Berliner Weisse. mais...
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1728 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Wow 👍 - ich ziehe meinen Hut. Und ich wette, am Ende des Tages sahst Du jedes Mal so gut wie nach Deinem Trainings aus 😉😀
11 ago 19 por membro: AjnatN
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Viel Spaß in Prag ... aber EIN Trdolnik muss aber sein ... oder !?!?! 🤗👍🏻🧐
11 ago 19 por membro: andreacgn
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Und jetzt warte ich noch auf die Geschichte mit dem „Urlaub und der Abnahme“... dann brauche ich evtl heute Nacht nicht die ??? 😬
11 ago 19 por membro: AjnatN
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@Andrea ... ja einen habe ich mir gegönnt😉
11 ago 19 por membro: *Skorpion-Queen*
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Na ne richtige Geschichte gibt es nicht, einfach nur laufen, laufen und laufen, das Essen immer schön im Blick behalten, dann hat das Gewicht eine Chance. ...nun musst Du wohl auf die 3??? zurück greifen🤣🤣🤣
11 ago 19 por membro: *Skorpion-Queen*
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Lacht - ja, es wird wohl der “tanzende Teufel“ 😂
11 ago 19 por membro: AjnatN
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