Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2019
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82,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2418 kcal
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Líp: 161,71g | Prot: 168,24g | Carbs : 74,55g.
Pequeno Almoço: Apis Flora Extrato de Própolis, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Adaptogen Glutamine Fermented, Bergamota, Scala Queijo Prato. Almoço: Mamão Formosa, Pimentão Verde, Tomates, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Laranjas, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Unilife Clorella, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Integralmedica Glutamina, Melão, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Apis Flora Extrato de Própolis, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Tomates, Melão Amarelo. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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