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ada yg bisa jelasin tdee sm bmr ga siih? masih ga ngerti demi apapun:(((
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1251 kcal
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Líp: 45,54g | Prot: 73,34g | Carbs : 142,18g.
Pequeno Almoço: Jeruk, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Melon, Kepala Djenggot Teh Hijau, Apel, Quaker Instant Oatmeal, Rebo Kuaci Original. Almoço: Opor Ayam, Ketupat. Jantar: Mie Bakso. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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