Jornal de kml.shn, 12 ago 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019

110 kg Perdidos até agora: 1 kg . Ainda faltam: 30 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 12 agosto 2019:

2849 kcal

Líp: 105,27g | Prot: 57,49g | Carbs : 417,84g. Pequeno Almoço: Kete, Patates Kızartması. Jantar: Lavaş, Komagene Çiğ Köfte. mais...

3199 kcal

Exercício: P90X - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,1 kg por Semana


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