Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019
|
67 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1202 kcal
|
Líp: 33,14g | Prot: 65,90g | Carbs : 158,20g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, Woolworths Lite Milk, Bananas , Kellogg's All-Bran Original. Almoço: Tea with Milk and Sugar, McDonald's Ham, Cheese & Tomato Toasted Sandwich (Wholemeal Bread). Jantar: Tea with Milk and Sugar, Broccolini, Carrots , Mashed Potato, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Tea with Milk and Sugar, Arnott's Cruskits Original, Coffee with Milk and Sugar. mais...
|
|
1914 kcal
|
Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nolajean9
|