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Nu är det dags att skala lite igen! Tillbaka på jobbet och tillbaka till rutiner. Träningen har varit kanonbra under sommaren dessutom!
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87,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Líp: 59,83g | Prot: 191,60g | Carbs : 172,04g.
Pequeno Almoço: Lindahls Kvarg, Lindahls Kvarg. Almoço: Olivolja, Kycklingfilé, ICA Basmatiris, Milda Mat 15%. Jantar: ICA Blåmusslor, ICA Matolja, Barilla Fusilli, Milda Mat 15%. Snacks/Outros: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Body Science Whey 100%. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de djuel
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