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first dayTOM ..that explains the binging last nite..
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1638 kcal
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Líp: 48,64g | Prot: 82,36g | Carbs : 235,92g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, coffee, milk. Almoço: mayo, slices turkey breast smoked, 2 wholew breadsticks, Whole Wheat Bread. Jantar: italian bread, tomato, mayo, 2 wholew breadsticks, tuna. Snacks/Outros: Balkan Style Natural Plain Yogurt, apple, breakfast cereal, petit buerre biscuit, honey, italian bread. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, em Pé - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de gogo64
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