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62,3 kg Perdidos até agora: 7,7 kg .    Ainda faltam: 12,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1672 kcal Líp: 68,94g | Prot: 69,49g | Carbs : 209,86g.   Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Peanut Oil, Rumah Makan Sederhana Rendang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Fried Tofu. Jantar: Mie Ayam. Snacks/Outros: Sosro Teh Botol, Banana Chips (Homemade), Durian (Raw or Frozen). mais...
A Perder 2,1 kg por Semana

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