|
обед кабачки/зеленая гречка/овощи..
|
1166 kcal
|
Líp: 23,33g | Prot: 36,76g | Carbs : 215,18g.
Pequeno Almoço: Американо, Цветная Капуста на Пару, Гречка Вареная. Almoço: Редис, Мистраль Зеленая Гречка, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой). Jantar: Батон Нарезной. Snacks/Outros: Окей Виноград Черный , Обычные Блины. mais...
|
|
 Comentários
13 ago 19 por membro: ЯпонаМать
|
Я ленивая, поэтому делаю просто...
Насыпают в тарелку зерна, любые для проращивания, промываю и заливаю водой. Если утром залили, то после обеда (6-8 часов) воду сливаю, пересыпаю зерна в тканевую салфетку, немного воду отжимаю и оставляю на ночь в той же тарелке, зерна завёрнутые в салфетку. Пишут, что утром можно есть... А так смотрите сами, ростки 2-3 мм всё отлично)))
У меня всегда прорастают, быстрее всего чечевица, а медленнее расторопша.
13 ago 19 por membro: Timmosha
|
13 ago 19 por membro: ЯпонаМать
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Timmosha
|