Jornal de euheide, 13 fev 13

Body fat percentage (inaccurate estimate) - 11.1%

Muscle mass (inaccurate estimate): 52.3 kg


readings from outdated body composition scanner

62 kg Perdidos até agora: 3,4 kg .    Ainda faltam: 6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1191 kcal

Líp: 58,34g | Prot: 47,69g | Carbs : 126,44g.   Pequeno Almoço: chicken breast, banana, granny smith, hazelnut, walnut, pumpkin seeds, dried apricot, almond, water. Snacks/Outros: whole milk, olive oil, vinegar, arugula, chicken breast, queijo, Plain or Buttermilk Biscuits, chicken breast, whole milk, vegetable bean soup, whole milk. mais...

1922 kcal

Exercício: Indoor cycling - moderate intensity HIIT +/- 12.9 km/h - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...