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운동가기 전 탄수화물 섭취 + 부족한 지방량 추가
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1056 kcal
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Líp: 80,38g | Prot: 34,18g | Carbs : 64,64g.
Pequeno Almoço: 제로베이커리 냠냠스콘, 마이노멀 버터커피. Almoço: 올리브기름, 콜리플라워, 달걀, 대파, 라드 (돼지기름), 상하목장 체다 슬라이스, 오뚜기 원래참치, 키친콤마 저당질 고추장, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 참기름. Jantar: 이즈니 무염 버터, 군고구마. mais...
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Histórico de Peso de dang222
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