Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2012
|
54 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Líp: 53,62g | Prot: 80,57g | Carbs : 99,06g.
Pequeno Almoço: Сливы, Йогурт Мюсли и Киви. Almoço: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжьи Фрикадельки. Jantar: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриный Бульон, Куриная Ножка. Snacks/Outros: Зефир, Яблоко. mais...
|
|
1480 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RodinaSA
|