Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2019
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51,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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562 kcal
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Líp: 25,19g | Prot: 36,21g | Carbs : 50,65g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar. Almoço: Bergamota, Frango (Pele Não Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Repolho. Snacks/Outros: Santa Helena Paçoquita (22g). mais...
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1299 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tsmatos
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