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apos 19 horas e meia de JI, almocinho bem levinho: lasanha de beringela e arroz integral. seguindo no #foco
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808 kcal
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Líp: 29,35g | Prot: 76,48g | Carbs : 60,11g.
Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Jantar: Pimentão Verde, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Batata Doce Frita. mais...
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