Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2019
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82 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Líp: 54,83g | Prot: 52,16g | Carbs : 160,99g.
Pequeno Almoço: Panco Bolo Puba, Mamão Formosa. Almoço: Banana Prata, Cacau Show Trufa Paçoca. Jantar: Seara Presunto Cozido, Activia Iogurte de Morango, Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer Sabor Churrasco. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianorocha1
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