Bueno, no esta tan mal, dps de una semana mala... 👌
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82,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Líp: 76,69g | Prot: 36,27g | Carbs : 253,68g.
Pequeno Almoço: Pan Blanco, Naranjas, Pan Blanco. Jantar: Guiso de Arroz. Snacks/Outros: Naranjas, Pan Blanco, Arroz con Leche. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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