Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2013
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92,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3435 kcal
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Líp: 150,15g | Prot: 91,04g | Carbs : 422,93g.
Pequeno Almoço: кунжут, огурец, сыр, Геркулес Каша на Молоке, масло, хлеб, кофе. Almoço: рыба, хлеб, рис. Jantar: Raffaello, сало, хлеб, щи, кола, фри, чизбургер. Snacks/Outros: печенье, кус-кус, суп, яблоко. mais...
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2972 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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