Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2019
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87,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3002 kcal
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Líp: 145,78g | Prot: 182,16g | Carbs : 231,19g.
Pequeno Almoço: Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Almoço: Pirkka Kuohukerma, Rainbow Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa, Kanafilee, Rypsiöljy, Papukeitto. Jantar: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Tomaatit, Keitetty Kananmuna, Juustoportti Julia 10%, Fazer Kaura Siemenleipä. Snacks/Outros: Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto, Leivon Leipomo Boltsi Kaurasiemenpyörykkä Chili-Tomaatti, Omenat, Banaanit. mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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