Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2019
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1179 kcal
|
Líp: 11,48g | Prot: 84,49g | Carbs : 191,04g.
Pequeno Almoço: Mamão Formosa, Limão, Peras, Pullman Pão de Forma Integral, Itambé Requeijão Light, Itambé Leite em Pó Desnatado. Almoço: Tomates, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Repolho, Big Frango Filezinho Sassami Frango. Jantar: Batavo Iorgute Natural Desnatado, Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Maçã. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Clavara
|