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Em casa
Ao acordar antes de comer
15/03/2013 as 10:00
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112,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Líp: 27,55g | Prot: 83,95g | Carbs : 331,12g.
Pequeno Almoço: Salsicha, Mostarda, Catchup Tradicional, Maionese, Pão Francês, Suco de Goiaba. Almoço: Farinha de Mandioca, Coca-Cola (Lata), Espaguete (sem Colesterol), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Coca-Cola (Lata), Sushi, Cerveja. Snacks/Outros: Chá de Ervas. mais...
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3066 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cristovaoguerr
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